helgen/ rymddieten
Helgen har väl gått sisådär, jag sa ju att jag fick unna mig på helgerna, men då det känns som jag absolut inte skött mig på veckorna känns det inget bra alls, helgen har bjudit på tårta (varit på kalas) och en kycklingkebabrulle!!! BAD! Resten har dock varit helt okej, stoppade dock i mig en del godis igår...
Ny vecka nya tag, imorgon är det löning då ska det handlas mat till veckan och då blir det NYTTIGT! Kylen och frysen är i princip tomma så måste fylla på, ska faktiskt försöka göra ett mat schema med, vad som ska stå på menyn får jag klura ut men nu börjar det på allvar, ska verkligen försöka byta ut måltider mot smoothies+protein pulver, för nu behöver jag verkliigen gå ner i vikt nu är det snart sommar och då ska jag resa, både utomlands och i Sverige, då vill jag kunna ha kjol och klänning.
Angående rymddieten klart att man kan ändra på den lite, tex ändra kött mot kyckling, kaffet kan man såklart skippa dock är kaffet till för att förbränna, svart kaffe gör att magen sätter igång och förbränner, det är de som är så bra med att man börjar med svart kaffe, kan ni inte dricka skippa det annars försök hålla för näsan och halsa det haha, för det hjälper verkligen jättemycket!!
Hur har eran vecka och helg varit? Har maten gått bra, samt träning?
Ny vecka nya tag, imorgon är det löning då ska det handlas mat till veckan och då blir det NYTTIGT! Kylen och frysen är i princip tomma så måste fylla på, ska faktiskt försöka göra ett mat schema med, vad som ska stå på menyn får jag klura ut men nu börjar det på allvar, ska verkligen försöka byta ut måltider mot smoothies+protein pulver, för nu behöver jag verkliigen gå ner i vikt nu är det snart sommar och då ska jag resa, både utomlands och i Sverige, då vill jag kunna ha kjol och klänning.
Angående rymddieten klart att man kan ändra på den lite, tex ändra kött mot kyckling, kaffet kan man såklart skippa dock är kaffet till för att förbränna, svart kaffe gör att magen sätter igång och förbränner, det är de som är så bra med att man börjar med svart kaffe, kan ni inte dricka skippa det annars försök hålla för näsan och halsa det haha, för det hjälper verkligen jättemycket!!
Hur har eran vecka och helg varit? Har maten gått bra, samt träning?
Skött dåligt!
Förlåt för dålig uppdatering, dagarna har varit sisådär, har absolut inte ätit mycket men heller inte nyttigt, för någon dag sedan åt jag en langos, som inte ens var god?!! Dåligt dåligt, annars har det blivit lite pasta, lite pannkakor, och potatismos med korv.
Inte alls bra, har dock fortfarande gått långa promenader, och nästa vecka ska jag och en vän som nyss köpt gymkort komma igång på RIKTIGT med träning, det blir ett flertal småresor nu i sommar och då ska jag vara fit for fight, jag vill kunna ha klänning och korta shorts utan att behöva kallsvettas och bli osöker, nej nu måste allvaret börja!!
Nu måste jag iväg, ska bort, så hoppas alla har en bra dag och att solskenet snart kikar fram!
Ska ingen testa rymddieten??
Inte alls bra, har dock fortfarande gått långa promenader, och nästa vecka ska jag och en vän som nyss köpt gymkort komma igång på RIKTIGT med träning, det blir ett flertal småresor nu i sommar och då ska jag vara fit for fight, jag vill kunna ha klänning och korta shorts utan att behöva kallsvettas och bli osöker, nej nu måste allvaret börja!!
Nu måste jag iväg, ska bort, så hoppas alla har en bra dag och att solskenet snart kikar fram!
Ska ingen testa rymddieten??
Ingen vidare dag, kort inlägg!
Idag har inte varit en bra "hälsodag" började dagen med pannkakor från igår, tre stycken med socker... Sen var den promenad till jobb, när jag sedan kom hem blev det pasta, sen gick jag med sambon och hunden ut på en promenad, det var skönt! När vi kom hem handlade vi och senare till middag blev det hemmagjord (såklart) potatismos med kycklingkorv, gott men ohälsosamt, känns inte som jag har fått i mig något nyttigt.
Nästa vecka ska jag blir bättre, då är det löning och ska köpa hem och äntligen få användning av min fina fruktskål, ska absolut börja med en frukt till frukost, samt köpa hem så jag kan ersätta middagar med goda smoothies, ska be sambon köpa hem lite mer proteinpulver, vår 5kg bunke är snart slut, han dricker otroligt mycket proteindrycker då han tränar.
SÅ nästa vecka nya tag, sambon ska åka på en liten weekendtripp nu i långhelgen, så jag blir ensam, får se vad som händer!
Hur går det för er, ska någon testa rymddieten?
Rymd dieten, perfekt diet nu innan sommaren
Här kommer en av de bästa dieter jag testat, jag och ett par jag känner har testat den och alla har gått ner mer än förväntat! Den fungerar otroligt bra om man håller den till pricken, och verkligen anstränger sig.
Man får göra dieten en gång vart annat år, det är för det tar mycket på kroppen att göra den. Träna inte för mycket, då ni inte ger kroppen speciellt mycket energi ska man heller inte göra av med förmycket, promenera gärna istället för gymmet!
För att få en långvarig viktminskning börja så smått att äta efter dieten, ät inte så stora portioner, ät nyttigt helt enkelt, ät aldrig efter kl 20:00.
Man får göra dieten en gång vart annat år, det är för det tar mycket på kroppen att göra den. Träna inte för mycket, då ni inte ger kroppen speciellt mycket energi ska man heller inte göra av med förmycket, promenera gärna istället för gymmet!
För att få en långvarig viktminskning börja så smått att äta efter dieten, ät inte så stora portioner, ät nyttigt helt enkelt, ät aldrig efter kl 20:00.
Ryska rymddieten
Gör dig 8 kilo lättare på 7 dagar
Så fungerar den: Inte en rysk diet som man kan tro, utan en amerikansk. Varför den heter rymddiet är en gåta.
Meny:
Dag 1 och 8:
frukost: Kaffe. (svart)
lunch: 2 ägg och 1 tomat.
middag: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
Dag 2 och 9:
frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
lunch: Cirka 200 g rött kött och grönsallad.
middag: Cirka 150 g skinka och 2,8 dl yoghurt.
Dag 3 och 10:
frukost: Kaffe, en rostad brödskiva.
lunch: Grönsallad, 1 mandarin och 1 tomat.
middag: 100 g skinka, fruktsallad, 2 ägg.
Dag 4 och 11:
frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
lunch: Cirka 150 g ost, 1 ägg, 1 morot.
middag: Fruktsallad och yoghurt.
Dag 5 och 12:
frukost: Cirka 150 g skinka, 2,5 dl morötter.
lunch: Cirka 200 g kokt fisk, 1 tomat.
middag: Cirka 250 g rött kött.)
Dag 6 och 13:
frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
lunch: 1/4 ugnsbakad kyckling och citrusfrukter.
middag: Två ägg, 2,8 dl råa morötter.
Dag 7 och 14:
frukost: Kaffe och 1 rostad brödskiva.
lunch: Cirka 200 g rött kött och citrusfrukter.
middag: Vad som helst som inte överstiger 500 kalorier.
Drick otroligt mycket vatten, och jag hade GÄRNA viljat se era reslutat, så skriv gärna en kommentar om hur det fungerar för dig, och hur du mår, samt vikt minskning.
Perfekt diet nu till sommaren då man kan gå ner en hel del på enbart två veckor.
Nu är det sängen som gäller är otroligt utmattad och måste orka jobb imorgon!
Idag
Åt jag tyvärr inget till frukost, inget fanns hemma, sen till lunch åt jag pasta med pesto, nu till middag blir det pannkakor, rätt onyttigt men det finns nästan inget hemma och vi har inte orkat handla.
Har gått massor idag så är rätt nöjd, egentligen ville jag hinna med ett träningspass men var på sjukhuset och hälsade på en vän som är inlagd, så jag prioriterade det.
Ska VERKLIGEN hinna med att skriva ut lite dieter, men till dess kan väl ni hjälpa till och testa? Jag ska skriva upp en innan som jag hittade på nätet för ett år sedan och testade och den gick jättebra, gick ner ett flertal kg. Tyvärr höll jag inte kosten så jag gick upp det igen, men ska försöka göra den igen snarast, fastän den är rätt jobbig.
Nu är det pannkaksdags (alldeles för sent då man helst inte ska äta efter 20:00! )
Lägger in en SUPERDUPER diet senare ikväll som ni som har ett par extra kg 3-6 som behöver gå ner i vikt snabbt, det är en snabb lösning men den fungerar verkligen, jag gick ner 5 kg på två veckor.
Jag återkommer!
Har gått massor idag så är rätt nöjd, egentligen ville jag hinna med ett träningspass men var på sjukhuset och hälsade på en vän som är inlagd, så jag prioriterade det.
Ska VERKLIGEN hinna med att skriva ut lite dieter, men till dess kan väl ni hjälpa till och testa? Jag ska skriva upp en innan som jag hittade på nätet för ett år sedan och testade och den gick jättebra, gick ner ett flertal kg. Tyvärr höll jag inte kosten så jag gick upp det igen, men ska försöka göra den igen snarast, fastän den är rätt jobbig.
Nu är det pannkaksdags (alldeles för sent då man helst inte ska äta efter 20:00! )
Lägger in en SUPERDUPER diet senare ikväll som ni som har ett par extra kg 3-6 som behöver gå ner i vikt snabbt, det är en snabb lösning men den fungerar verkligen, jag gick ner 5 kg på två veckor.
Jag återkommer!
Varför gick jag upp i vikt?
Alla ställer sig nog frågan, jag tror de flesta har samma svar, man mår dåligt.
Jag flyttade väldigt tidigt, de första halvåret hemifrån gick bra, eller iaf okej, jag gick ner rätt mycket i vikt och mina nära var oroliga för mig, på något sätt var det en skön känsla, de var oroliga för jag började bli för smal, men hellre för smal än tjock iaf? Det måste låta konstigt i era öron men det var så det känndes.
Sen vände allt, jag mådde sämre, kännde mig ensam fastän jag hade fullt med vänner omkring mig, och jag hade en underbar pojkvän. Jag saknade min familj, jag saknade mina allra bästa vänner, för även fast man flyttar och får nya vänner så är det bara ett par få i ens liv som är ens bästa vänner, det är otroligt svårt att skapa nya BÄSTA vänner.
Jag började då gå upp i vikt, köpte fetare mat, snabbmat (inte mcdonalds) men ofta snabb mat jag kunde laga snabbt, åt godis många dagar i veckan, när jag träffade min pojkvän skämde han bort mig, han visste att jag blev glad när vi åt glass, godis, eller bjöd ut mig på mat, då var jag glad för stunden. När vi först träffades var jag smal, smala lår, smal midja, såg "normal ut" vad nu än som deffinierar normal.. Sen kom begäret, jag ville ha godis, det var det vi gjorde, såg på film, åt gott, vi umgicks på det sättet, han gick inte upp ett kilo, jag började dock sakta men säkert gå upp, bara något kilo i månaden, men ett kilo i månaden blir många på 1 eller två år...
Jag insåg efter något år att det började gå utför men då tänker man bara jaha, hoppet är väl ute, det är väl bara att fortsätta, kan börjar en annan dag.. eller en annan vecka.. eller en annan månad.. just nu vill jag bara ha myskvällen med godis och pommes..
Sen flyttade jag igen, hem, och insåg, att alla mina vänner såg ut som förr, smala, dom hade fortsatt sina sporter (jag slutade på mina när jag flyttade) jag hade säckat ihop totalt, nu var jag den tjocka i gänget... Ingen vet hur det känns om man inte upplevt det själv.
Sen dess har jag krypit in i mig själv, jag är inte alls den tjejen jag var för tre år sen, jag är 18 kg tyngre, blygare, håller mig helst inne med min kärlek, där ingen kan döma mig, då och då går jag ut, men jag känner ändå alltid mig tillbaka dragen, som om alla kollar på mig som om vad gör den tjocka tjejen där..
Är det någon som känner som jag, har någon egen historia? Det vore skönt att inte vara ensam om sånt här, jag känner ingen som har upplevt det jag gör, alla mina vänner är smala, ingen har en anning om hur det känns av de jag känner, hade varit skönt att kunna prata med någon som förstod..
Ibland undrar jag vem jag är, jag vet inte längre vem jag är, jag känner inte igen mig alls, i mitt beteende, jag är fortfarande ofta glad, men inte som förr, jag var så oblyg, lycklig, brydde mig inte så mycket, hade JÄTTEMÅNGA vänner, allt, jag saknar mig, och hoppas kunna hitta tillbaka till den jag en gång var.
Jag flyttade väldigt tidigt, de första halvåret hemifrån gick bra, eller iaf okej, jag gick ner rätt mycket i vikt och mina nära var oroliga för mig, på något sätt var det en skön känsla, de var oroliga för jag började bli för smal, men hellre för smal än tjock iaf? Det måste låta konstigt i era öron men det var så det känndes.
Sen vände allt, jag mådde sämre, kännde mig ensam fastän jag hade fullt med vänner omkring mig, och jag hade en underbar pojkvän. Jag saknade min familj, jag saknade mina allra bästa vänner, för även fast man flyttar och får nya vänner så är det bara ett par få i ens liv som är ens bästa vänner, det är otroligt svårt att skapa nya BÄSTA vänner.
Jag började då gå upp i vikt, köpte fetare mat, snabbmat (inte mcdonalds) men ofta snabb mat jag kunde laga snabbt, åt godis många dagar i veckan, när jag träffade min pojkvän skämde han bort mig, han visste att jag blev glad när vi åt glass, godis, eller bjöd ut mig på mat, då var jag glad för stunden. När vi först träffades var jag smal, smala lår, smal midja, såg "normal ut" vad nu än som deffinierar normal.. Sen kom begäret, jag ville ha godis, det var det vi gjorde, såg på film, åt gott, vi umgicks på det sättet, han gick inte upp ett kilo, jag började dock sakta men säkert gå upp, bara något kilo i månaden, men ett kilo i månaden blir många på 1 eller två år...
Jag insåg efter något år att det började gå utför men då tänker man bara jaha, hoppet är väl ute, det är väl bara att fortsätta, kan börjar en annan dag.. eller en annan vecka.. eller en annan månad.. just nu vill jag bara ha myskvällen med godis och pommes..
Sen flyttade jag igen, hem, och insåg, att alla mina vänner såg ut som förr, smala, dom hade fortsatt sina sporter (jag slutade på mina när jag flyttade) jag hade säckat ihop totalt, nu var jag den tjocka i gänget... Ingen vet hur det känns om man inte upplevt det själv.
Sen dess har jag krypit in i mig själv, jag är inte alls den tjejen jag var för tre år sen, jag är 18 kg tyngre, blygare, håller mig helst inne med min kärlek, där ingen kan döma mig, då och då går jag ut, men jag känner ändå alltid mig tillbaka dragen, som om alla kollar på mig som om vad gör den tjocka tjejen där..
Är det någon som känner som jag, har någon egen historia? Det vore skönt att inte vara ensam om sånt här, jag känner ingen som har upplevt det jag gör, alla mina vänner är smala, ingen har en anning om hur det känns av de jag känner, hade varit skönt att kunna prata med någon som förstod..
Ibland undrar jag vem jag är, jag vet inte längre vem jag är, jag känner inte igen mig alls, i mitt beteende, jag är fortfarande ofta glad, men inte som förr, jag var så oblyg, lycklig, brydde mig inte så mycket, hade JÄTTEMÅNGA vänner, allt, jag saknar mig, och hoppas kunna hitta tillbaka till den jag en gång var.
Dagrapport
Dagen började med ett glas jouice, sen iväg till jobb, promenerade faktiskt, skönt i solen! Sen på jobb blev det tyvärr bara ett glas saft.. sen när jag kom hem middag som bestod av kyckling, ris, sås, verkligen inte speciellt nyttigt. Senare mot kvällen drack jag ett glas varm choklad, inte heller specielt bra. Det var dagens intag.
Gick en längre promenad innan på dagen också, skönt men svettigt då solen stekte så jag blev lite sådär lagom rosig om kinderna.
Imorgon ska vara en bättre dag, ska verkligen försöka komma iväg till gymmet, eller så blir det en runda på ruller, någon sorts träning blir det, jag brukar promenera rätt mycket men måste göra mer än det.
Nu i veckan ska jag leta fram måttbandet, vi bör ha ett här hemma så ska jag ta mina mått, ska även ringa och boka tid till beutytek, kommer göra en behandling i veckan, första gången kostar det endast 200, bra för ekonomin då sparar man 500 första gången. Kommer testa på en månad se hur många cm som försvunnit sedan avgöra om det är värt pengarna eller ej, hade en vännina som gjorde det men hon gjorde sökert 30 behandlingar, DYRT men man såg tydliga resultat, hon var dock rätt mycket större än mig, som jag skrivit innan tror jag att jag max behöver 10 behandlingar, och det får räcka med, för mer än 7 tusen lägger jag inte på det..
Något jag ABSOLUT ska testa nu efter löning är smootie dieten tänker inte kolla upp någon på internet utan tänker skapa den själv, försöka hålla i 10 dagar, längre tror jag inte är speciellt hälsosamt då man behöver fast föda med, kanske blir det bara en vecka, men minst en vecka iaf. Kommer bli med frysta bär, banan, proteinpulver (endast tre olika proteinslag) samt rismjölk eller någon annan laktosfri dryck.
Tänker knåpa ihop en veckas dietschema med smooties, kan skriva ut det här sen, ska räka på kolhydrater, fett, och protein, så allt blir rätt, sen lägga upp den, kommer nog även dricka jouiser, kommer nog annars tröttna om jag ska dricka smoothies tre-fyra gånger om dagen, det blir väl till lunch och middag, resten jouicer, det återstår att se.
Fortsätt gärna tipsa om dieter och bloggar!
Gick en längre promenad innan på dagen också, skönt men svettigt då solen stekte så jag blev lite sådär lagom rosig om kinderna.
Imorgon ska vara en bättre dag, ska verkligen försöka komma iväg till gymmet, eller så blir det en runda på ruller, någon sorts träning blir det, jag brukar promenera rätt mycket men måste göra mer än det.
Nu i veckan ska jag leta fram måttbandet, vi bör ha ett här hemma så ska jag ta mina mått, ska även ringa och boka tid till beutytek, kommer göra en behandling i veckan, första gången kostar det endast 200, bra för ekonomin då sparar man 500 första gången. Kommer testa på en månad se hur många cm som försvunnit sedan avgöra om det är värt pengarna eller ej, hade en vännina som gjorde det men hon gjorde sökert 30 behandlingar, DYRT men man såg tydliga resultat, hon var dock rätt mycket större än mig, som jag skrivit innan tror jag att jag max behöver 10 behandlingar, och det får räcka med, för mer än 7 tusen lägger jag inte på det..
Något jag ABSOLUT ska testa nu efter löning är smootie dieten tänker inte kolla upp någon på internet utan tänker skapa den själv, försöka hålla i 10 dagar, längre tror jag inte är speciellt hälsosamt då man behöver fast föda med, kanske blir det bara en vecka, men minst en vecka iaf. Kommer bli med frysta bär, banan, proteinpulver (endast tre olika proteinslag) samt rismjölk eller någon annan laktosfri dryck.
Tänker knåpa ihop en veckas dietschema med smooties, kan skriva ut det här sen, ska räka på kolhydrater, fett, och protein, så allt blir rätt, sen lägga upp den, kommer nog även dricka jouiser, kommer nog annars tröttna om jag ska dricka smoothies tre-fyra gånger om dagen, det blir väl till lunch och middag, resten jouicer, det återstår att se.
Fortsätt gärna tipsa om dieter och bloggar!
Dietdax?
Jag har verkligen provat oändligt många dieter, känns det som i varje fall, vissa fungerar dock riktigt rikigt bra!
Till lunch blev det managrynsgröt (stavelse?) sen nu till middag blir det faktiskt pannkakor, det är ändå söndag! Var ute på en promenad innan i 1½ h med hunden, riktigt skönt väder, lite molnigt men sol.
Tänkte att jag skulle börja tipsa om lite dieter, och själv prova en del. Dom flesta tar ju verkligen på krafterna, då de flesta innehåller samma koncept, ät så lite så möjligt.. Men ska prova!
Tar GÄRNA imot tips om dieter från er med, men tänker skapa en katogori "dieter" och en "recept" något jag älskar är smoothies, nyttiga och riktigt goda, om man köper protein pulver som enbart innehåller tre olika proteinslag så blir den mättande med. Är ni på? Vill jättegärna ha lite mer bloggar om detta att läsa, så vet ni någon som bloggar om någerlunda likadant som mig så hojta gärna till! Eller bara skriv lite feedback i kommentarerna, ibland vill man ju faktiskt vara anonym!
Tänkte uppdatera ni som är nya och inte vet jag är;
20 år, 174 cm lång och väger 178 kg (ca) min normala vikt (innan jag bröjade må dåligt och gå upp) är ca 63 kg. Mitt slutmål är 60 kg, men just nu är mitt närmaste mål 65, vilket också är bra om man ser på min längd.
Mitt fett (uch vad äckligt det låter) är rätt jämt fördelat på kroppen, eller, nja, det mesta sätter sig väl faktiskt på magen, jag har rundare magen, men många säger att mina lår ser normala ut (vad är egentligen normalt?!) rumpa har jag med, men mitt största problem är väl magen då, samt har jag riktgt komplex för mina armar (när jag gick i 6an sa en kille att jag hade ovanligt stora armar för att vara tjej sen dess har det hängt över mig..) Vad har ni för komplex?Finns det någon anledning bakom det? mina armar är stora, och jag hatar det, dom är inte kvinnliga alls, inte muskelösa utan bara fettiga. (uch igen..)
NU ska jag leta upp min mapp med lite olika dieter, jag har som sagt provat en del, dom ska jag börja att skriva om, vissa tänker jag göra om, satsa 100% på och se hur det går!
Till lunch blev det managrynsgröt (stavelse?) sen nu till middag blir det faktiskt pannkakor, det är ändå söndag! Var ute på en promenad innan i 1½ h med hunden, riktigt skönt väder, lite molnigt men sol.
Tänkte att jag skulle börja tipsa om lite dieter, och själv prova en del. Dom flesta tar ju verkligen på krafterna, då de flesta innehåller samma koncept, ät så lite så möjligt.. Men ska prova!
Tar GÄRNA imot tips om dieter från er med, men tänker skapa en katogori "dieter" och en "recept" något jag älskar är smoothies, nyttiga och riktigt goda, om man köper protein pulver som enbart innehåller tre olika proteinslag så blir den mättande med. Är ni på? Vill jättegärna ha lite mer bloggar om detta att läsa, så vet ni någon som bloggar om någerlunda likadant som mig så hojta gärna till! Eller bara skriv lite feedback i kommentarerna, ibland vill man ju faktiskt vara anonym!
Tänkte uppdatera ni som är nya och inte vet jag är;
20 år, 174 cm lång och väger 178 kg (ca) min normala vikt (innan jag bröjade må dåligt och gå upp) är ca 63 kg. Mitt slutmål är 60 kg, men just nu är mitt närmaste mål 65, vilket också är bra om man ser på min längd.
Mitt fett (uch vad äckligt det låter) är rätt jämt fördelat på kroppen, eller, nja, det mesta sätter sig väl faktiskt på magen, jag har rundare magen, men många säger att mina lår ser normala ut (vad är egentligen normalt?!) rumpa har jag med, men mitt största problem är väl magen då, samt har jag riktgt komplex för mina armar (när jag gick i 6an sa en kille att jag hade ovanligt stora armar för att vara tjej sen dess har det hängt över mig..) Vad har ni för komplex?Finns det någon anledning bakom det? mina armar är stora, och jag hatar det, dom är inte kvinnliga alls, inte muskelösa utan bara fettiga. (uch igen..)
NU ska jag leta upp min mapp med lite olika dieter, jag har som sagt provat en del, dom ska jag börja att skriva om, vissa tänker jag göra om, satsa 100% på och se hur det går!
En helt okej lördag..Med några undantag.
Började dagen med en pucko, senare vid lunch blev det en scones, sen till middag blev det korv och potatismos, sen på kvällen mys med sambon med cola zero, popcorn och chips.. BAD! Jämnade ut det lite med en timmes promenad, precis efter det slutat regna, härligt!
Imorgon är det söndag, förmodligen kommer det inte att bli så nyttigdag då heller då vi har chokoladmjölk i kylen, barnsligt gott, och ingen frukt! Men sen är det måndag, ny vecka nya tag, ska verkligen komma ut, försöka träna mån-fre skapa rutiner, det är viktigt, har man rutiner brukar allt lösa sig av sig själv.
Imorgon bitti tänkte jag väga mig också, göra det som en rutin, väga mig varanan söndag morgon, för någon dag sen vägde jag mig på kvällen, då vägde jag runt 78 kg, jag är 174 lång. Min drömvikt är 59, precis under 60 sträcket, men med min längd är det nog rätt svårt, när jag gick i högstadiet och var 170 lång vägde jag 58, smal med andra ord!
Men, nu fokuserar jag på att nå mig ner till mellan 60-65, mitt mål just nu är 65, sen blir det nya mål, men just nu känns det mest relevant, och trovärdigt, ca 13 kg är ändå mycket att gå ner.
Nu ska jag snart hoppa i säng är riktigt trött!
Tips, tänk på att kroppen förbränner när den sover med, så försök sova 8h om dagen, kroppen mår mycket bättre och man är piggare och har mer energi på dagen!
Några tips till mig?
Imorgon är det söndag, förmodligen kommer det inte att bli så nyttigdag då heller då vi har chokoladmjölk i kylen, barnsligt gott, och ingen frukt! Men sen är det måndag, ny vecka nya tag, ska verkligen komma ut, försöka träna mån-fre skapa rutiner, det är viktigt, har man rutiner brukar allt lösa sig av sig själv.
Imorgon bitti tänkte jag väga mig också, göra det som en rutin, väga mig varanan söndag morgon, för någon dag sen vägde jag mig på kvällen, då vägde jag runt 78 kg, jag är 174 lång. Min drömvikt är 59, precis under 60 sträcket, men med min längd är det nog rätt svårt, när jag gick i högstadiet och var 170 lång vägde jag 58, smal med andra ord!
Men, nu fokuserar jag på att nå mig ner till mellan 60-65, mitt mål just nu är 65, sen blir det nya mål, men just nu känns det mest relevant, och trovärdigt, ca 13 kg är ändå mycket att gå ner.
Nu ska jag snart hoppa i säng är riktigt trött!
Tips, tänk på att kroppen förbränner när den sover med, så försök sova 8h om dagen, kroppen mår mycket bättre och man är piggare och har mer energi på dagen!
Några tips till mig?
TIPS?
Kom med lite tips! Skriv ut era bloggar så läser jag gärna, eller lite andra hemsidor som handlar om viktiminskning etc.. Kommentera, det är ändå en del som läser, hör gärna om vad som händer med er, om ni varit i min situation någon gång!
TIPSA!
Frukost..
Fanns inget i kylskåpet förutom en puckoflaska min käre sambo köpt, så det blev det till frukost.. Får skylla på att det är helg..
Uppdatering kommer lite senare!
AJAJAJ
Fick VÄRSTA abstinenten efter cola zero, kollade med hundögon på min käre sambo, givetvis var han jättesnäll och sprang över och köpte en flaska cola zero till mig, BAD! Ännu bad att man försöker intala sig.. Det finns ju inga kalorier i det.. Skit.
Men det är ju faktiskt helg.. Detta får väl bli onyttiga dagen!...
Kvällsmat, alldeles för sent!
Köpte en pasta sallad innan idag, RIKTIGT god, nyttig med om man bortser från såsen, det är i varje fall en god egenskap, att jag älskar pastasallad! Åt halva innan och nu ska jag äta halva, samt städa, gör av med lite kalorier såhär på kvällskvisten..
SKA
Fixa lite bilder på min kropp, det är otroligt skrämmande att lägga ut, då i princip ingen förutom min pojkvän får se min blogg, men försöker intala mig att ingen vet att det är mig, och för att kunna verkligen kämpa är det bättre att kunna lägga ut före och efter bilder, får se, förmodligen blir det så att jag lägger ut bilder på mage, lår etc, möjlgtvis en helkroppsbild.
BILDER kommer i veckan iaf, så håll ut, och var snälla..
VET ni andra viktminsknings bloggar, skriv dom gärna, jag vill jättegärna läsa andas och höra vad andra har att säga!
BILDER kommer i veckan iaf, så håll ut, och var snälla..
VET ni andra viktminsknings bloggar, skriv dom gärna, jag vill jättegärna läsa andas och höra vad andra har att säga!
Förresten, fettreducering av mage utan operation!
Förresten som jag glömt skriva ut ska jag börja gå och få beautytek det är en behandling mot fett, jag har tidigare verkligen försök gå ner i vikt, men fastän jag har varit relativt smal har jag alltid överblivit fett på magen eller vad man ska kalla det.
Det är INTE billigt men värt det, hoppas jag? Det kostar 700 per gång i 1h, helst ska man göra 2 i veckan, och kanske 10-20 behanlingar för bäst resultat. Jag har förtås inte råd att betala 5700 i månaden för så många behandlingar så har kollat över ekonomin och har råd med 4 behandlingar i månaden, det blir då 2800, fortfarande mycket men gör det att överblivit svårtränat fett på magen försvinner så är det värt det!
Jag kommer göra första behandlingen nästa eller näst nästa vecka så skriver mer om det då, hoppas det inte gör ont! Tydligen ska det synas lite resultat efter första gången, kan skriva en länk med en hemsida!
Se före och efter bilder här (jag är givetvis inte med då jag inte ens startat behandlingarna ännu) ;
http://www.beautytek.nu/th_fatreduction.html
Jag kommer att göra fettreducering av mage och kommer att ta 10-20 behandlingar beror på hur bra det fungerar och om jag redan går ner mycket i vikt så kommer jag förstås inte slösa pengar på det, men iaf 10 vet jag att det blir (Igen om det fungerar på mig)
Det är INTE billigt men värt det, hoppas jag? Det kostar 700 per gång i 1h, helst ska man göra 2 i veckan, och kanske 10-20 behanlingar för bäst resultat. Jag har förtås inte råd att betala 5700 i månaden för så många behandlingar så har kollat över ekonomin och har råd med 4 behandlingar i månaden, det blir då 2800, fortfarande mycket men gör det att överblivit svårtränat fett på magen försvinner så är det värt det!
Jag kommer göra första behandlingen nästa eller näst nästa vecka så skriver mer om det då, hoppas det inte gör ont! Tydligen ska det synas lite resultat efter första gången, kan skriva en länk med en hemsida!
Se före och efter bilder här (jag är givetvis inte med då jag inte ens startat behandlingarna ännu) ;
http://www.beautytek.nu/th_fatreduction.html
Jag kommer att göra fettreducering av mage och kommer att ta 10-20 behandlingar beror på hur bra det fungerar och om jag redan går ner mycket i vikt så kommer jag förstås inte slösa pengar på det, men iaf 10 vet jag att det blir (Igen om det fungerar på mig)
